今天（每年三月第二個(gè)周四）是

“世界腎臟日”

調(diào)查顯示

我國(guó)慢性腎臟病患病率達(dá)10.8%

慢性腎臟病患者超過1億

專家提示

如果身體出現(xiàn)以下癥狀

您就需要多關(guān)注腎臟問題了

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這些表現(xiàn)提示

可能需要關(guān)注腎臟問題

夜尿增多，晚上起夜超過2次

下肢或者眼瞼浮腫

尿液異常，比如泡沫尿（蛋白尿）、血尿或尿色加深

莫名疲勞等

北京大學(xué)人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任左力介紹：“另外一個(gè)癥狀就是腰疼。大多數(shù)腰疼，是肌肉、韌帶（或）骨頭出的問題，這種疼痛跟體位有關(guān)。如果是腎臟的疼，跟體位沒關(guān)系，怎么待著都疼，而且是一種酸痛，是兩邊都疼。”

近九成患者不知道自己患有慢性腎臟病

專家介紹，慢性腎臟病是指由各種原因引起的慢性腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙，早期癥狀并不明顯，近九成患者不知道自己患有慢性腎臟病。一旦進(jìn)入終末期腎病，只能通過透析或腎臟移植來維持生命，將會(huì)對(duì)患者生活質(zhì)量帶來嚴(yán)重?fù)p害。早期發(fā)現(xiàn)、對(duì)生活方式進(jìn)行干預(yù)，可以有效預(yù)防或延緩慢性腎臟病的進(jìn)展。

慢性腎臟病和心血管疾病相互影響，超過1/3的慢性腎臟病患者伴有心血管疾病。高血壓和糖尿病是慢性腎臟病最主要的危險(xiǎn)因素，數(shù)據(jù)顯示，持續(xù)高血壓會(huì)對(duì)腎臟功能造成影響，甚至最終發(fā)展為尿毒癥。

左力介紹，導(dǎo)致腎臟病的還有一些因素，比如肥胖。肥胖會(huì)導(dǎo)致代謝出來的東西太多，腎臟的負(fù)擔(dān)太重。早期會(huì)出現(xiàn)蛋白尿，時(shí)間長(zhǎng)了以后，腎功能會(huì)逐漸下降，甚至?xí)l(fā)展成尿毒癥。

有研究表明，肥胖的人得尿毒癥的機(jī)會(huì)比一般人要高10倍多，因此，肥胖是需要控制的，尤其對(duì)于年輕人而言。

專家建議，慢性腎臟病高危人群應(yīng)定期進(jìn)行篩查，每年至少進(jìn)行一次尿白蛋白肌酐比值和血清肌酐檢測(cè)。

如果有了危險(xiǎn)因素，檢查有沒有腎臟病的三種方法：

尿常規(guī)試紙?？从袥]有蛋白尿，有沒有血尿。但是有的腎臟病沒有蛋白尿，也沒有血尿，就需要做血清肌酐檢測(cè)，如果肌酐偏高，也可能有腎臟病。腎臟影像學(xué)檢查。比方說做個(gè)腎臟B超，很快就出結(jié)果。

這三個(gè)檢查結(jié)合起來能發(fā)現(xiàn)95%以上的腎臟病。

還有這些行為可能讓腎臟“很受傷”：

1.高鹽高蛋白飲食，加重腎臟過濾負(fù)擔(dān)

2.濫用藥物，止痛藥、抗生素、中草藥等不當(dāng)使用可能直接損傷腎小管

3.熬夜和睡眠不足會(huì)影響腎臟的自我修復(fù)能力

4.憋尿?qū)е履蛞簻?，易?dǎo)致細(xì)菌滋生，可能引發(fā)尿路感染甚至腎盂腎炎

晚上喝水多第二天會(huì)腫？

其實(shí)是你吃咸了

很多人尤其是女性都出現(xiàn)過這種情況，早晨起床發(fā)現(xiàn)眼睛臉頰浮腫，大家都認(rèn)為這是前一天晚上水喝得太多沒有代謝出去。專家介紹，出現(xiàn)這樣的情況，不是水喝多了，而是鹽吃多了。

左力解釋，鹽吃多了之后，血里鈉的水平有上升的趨勢(shì)，這對(duì)肌體不好，肌體就得“想辦法”讓鈉不要上升，那怎么辦呢？只能是讓水多一點(diǎn)兒，把鈉稀釋了。所以吃鹽多的人要是喝水多了，一定是腫的。

只要你吃飯淡了，身體里面沒那么多鹽，你喝了那么多水，血里鈉的水平會(huì)下降，下降對(duì)肌體是不好的，肌體會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)把水都排出去，尿量就多起來了，以此保持血鈉的穩(wěn)定，這時(shí)候血鈉也不上升，也不會(huì)水腫。