青島日報社／觀海新聞訊 夜深人靜，眼睛還是瞪得像銅鈴，望著床頭的安眠藥，吃還是不吃？不吃睡不著，吃了怕停不了，越來越糾結，糾結了更睡不著。很多失眠人士談“安眠藥”色變，擔心安眠藥會“上癮”。

3月21日是第25個世界睡眠日，今年的主題是“睡眠健康，優(yōu)先之選”。青島市精神衛(wèi)生中心藥劑科專家提醒，安眠藥是一把“雙刃劍”，服藥不規(guī)律或者自行停藥這些錯誤行為，反而容易導致睡眠問題反反復復，逐漸加重安眠藥濫用或依賴。

在日常生活中，由于壓力大、焦慮或失眠等問題，患者可能會考慮使用安眠藥來改善睡眠質量。然而，安眠藥的使用并非都安全，其合理性和適用性需要醫(yī)生根據(jù)具體情況決定。

專家介紹，失眠、焦慮等癥狀在醫(yī)生指導下可以短期使用安眠藥。安眠藥通過影響神經(jīng)傳導和遞質代謝，幫助患者進入深度睡眠，從而緩解失眠癥狀。

專家提醒，患者應嚴格按照醫(yī)生的處方服用，不自行增加劑量或長期依賴。安眠藥通常作為短期治療手段，長期使用可能導致依賴和其他副作用。在醫(yī)生指導下，可以結合心理疏導、行為干預等方法，逐步減少對安眠藥的依賴。專家特別強調，患者一定要把安眠藥放在安全的地方，避免被誤用或濫用。長期不按醫(yī)囑服用可能導致耐受性下降，治療效果減弱，或甚至引發(fā)心理依賴。

“服用安眠藥的市民，如果出現(xiàn)異常夢境、頭暈、心悸等癥狀，請立即停止使用并咨詢醫(yī)生。”專家說，過度使用安眠藥可能導致神經(jīng)系統(tǒng)受損，影響患者的長期恢復。長期依賴安眠藥可能引發(fā)心理和生理上的問題，如情緒低落、注意力減退等。（青島日報／觀海新聞記者 黃飛）