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   據新華社東京3月2日電 “8小時睡眠”是人們普遍認同的健康之道，但日本一項10萬人參加、歷時10年的大規(guī)模跟蹤調查表明，每天睡7小時的人最長壽。

　　日本名古屋大學副教授玉腰曉子等人在最新一期美國睡眠協會會刊上撰文說，不論男女，每天睡7小時最合適，睡得越多死亡率越高，睡得越少死亡率也越高。

　　日本國立精神、神經中心精神生理部內山真部長提醒人們說，睡眠時間因年齡和季節(jié)的變化都會有所不同，并不一定要局限于7小時睡眠，最重要的是選擇適合自己的睡眠時間。