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    我的一位朋友曾患鵝掌風，嚴重時手掌的皮脫了一層又一層。后來他通過一段時間的自療沒有花錢病就治愈了，現(xiàn)將他的做法介紹如下：

    立正站好，腳叉開與肩同寬，首先是左手臂不動，右手臂自前向后掄轉(zhuǎn)，速度由慢到快，轉(zhuǎn)30圈后再反方向轉(zhuǎn)30圈（這時會出現(xiàn)右手臂及手掌發(fā)酸發(fā) 麻的正�，F(xiàn)象）。然后，右手臂不動，左手臂掄轉(zhuǎn)30圈，再反方向轉(zhuǎn)30圈，每天早晚各做一次，效果非常明顯，不妨一試。袁云川