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新華社北京１１月４日專(zhuān)電
很多人都知道喝酒應(yīng)當(dāng)適度，而人們對(duì)喝甜飲料的態(tài)度則常常比較放松。然而，根據(jù)美國(guó)中文報(bào)紙《僑報(bào)》的最新報(bào)道，貪喝甜飲料對(duì)人體的害處可是不小。
根據(jù)報(bào)道，最新研究發(fā)現(xiàn)，飲料中所含的果糖
會(huì)刺激人體中一種導(dǎo)致暴食的激素分泌。就是說(shuō)，吃了果糖，人體的食欲會(huì)增強(qiáng)，人們會(huì)很想吃東西。因此，研究人員認(rèn)為，大量吃果糖和大量吃脂肪一樣，會(huì)引起體重的增加。
此外，果糖更易引起人體內(nèi)甘油三酯水平的提高，這就意味著增加罹患心臟病的危險(xiǎn)。果糖對(duì)男性的血脂水平影響更大，所以男人攝入果糖含量高的飲食害處更大。
同時(shí)，果糖會(huì)改變?nèi)梭w鎂離子平衡，加速骨質(zhì)流失，從而誘發(fā)骨質(zhì)疏松等疾病。此外，果糖會(huì)在肝臟中代謝為脂肪。
報(bào)道認(rèn)為，最健康的飲食方式是只喝白水或茶水，進(jìn)食足夠的蔬菜水果（而不是加工過(guò)的果汁），以天然谷類(lèi)或薯類(lèi)做主食，少吃甜食，不喝甜飲料。
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