|
1、適合的膳食
好的膳食的關(guān)鍵是多樣化，應(yīng)給孩子提供多種不同的食物，這樣孩子就可以得到所需要的營養(yǎng)成分。如果孩子長時間只吃某種食物，而不吃其他的，那么孩子的膳食就不正常。嬰兒期的孩子可以在三餐以外適當(dāng)吃些其他的食品，如餅干、蛋糕、面包片等。在給孩子準(zhǔn)備
食品的時候要注意色香味，以便調(diào)動孩子的食欲，提高飲食的興趣。同樣是豆腐，如果放在香味濃的雞湯里煮和放在開水中煮，味道就不同。強(qiáng)調(diào)食物的色香味，并不是在食物中加過多的調(diào)味品，孩子所吃的最好是原汁原味，新鮮的食物本身就具有香味。但適當(dāng)?shù)丶由僭S鹽、醋、醬油等提高味道是可以的。但是最好不要使用味精、糖精、人工色素。給孩子吃的飯一定要軟，煮給嬰兒吃的飯要多加水。孩子吃的肉要切碎，肉塊太大，不僅會被孩子拒絕，還會引起吐食現(xiàn)象。
2、一日飲食安排
（1）點(diǎn)心
兩餐之間，常常需要給孩子吃點(diǎn)心，以補(bǔ)充能量。給孩子吃更富營養(yǎng)的點(diǎn)心，如一片黑面包、蛋糕、蔬菜餅干，這對孩子的營養(yǎng)補(bǔ)充是重要的。孩子自己能用手捏食物自己吃，這種方式大多數(shù)孩子都是喜歡的。點(diǎn)心是由糖和面做成，從營養(yǎng)學(xué)上看沒有必要多吃，但點(diǎn)心好吃，孩子喜歡吃，所以，可把它作為一種增進(jìn)嬰兒生活樂趣的調(diào)劑品給孩子吃，不要吃的太多，一般點(diǎn)心太甜，不適合多給孩子吃
，也不利于培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣。
（2）飲食安排 7~9個月孩子的飲食按排：
早晨8時
牛奶200毫升、餅干1~2塊
上午10時 蒸雞蛋1個
中午12時
稀粥1碗（兒童碗約30克）加
碎菜、魚末
下午3時 牛奶200毫升
下午5時 蘋果1/2~1個
晚上7時
爛面1碗（約50克）加肉末、碎菜
晚上9時 牛奶200毫升
10~12月孩子的飲食安排
早晨7時
稀飯（兒童碗2/3）加雞蛋1個
上午10時 牛奶200毫升
中午12時
飯（兒童碗1/2）加魚肉加蔬菜、加豆腐
下午3時 蘋果1個加餅干2塊
下午6時 爛面條1碗加碎菜加肉末
晚上8時
牛奶200毫升
| 
