抑郁癥是娛樂(lè)圈中不少明星的殺手。臺(tái)灣資深藝人倪敏然因患上抑郁癥，日前以自縊結(jié)束傳奇的一生，讓圈中人唏噓不已。大S、S.H.E.的成員Ella、孫燕姿、藍(lán)心湄都公開(kāi)透露自己曾患有抑郁癥。幸虧她們都能找到方法讓自己走出抑郁，重展笑臉。
藍(lán)心湄：“喝酒”緩解壓力
藍(lán)心湄透露，兩年半前，結(jié)束在臺(tái)視主持的《臺(tái)灣風(fēng)云榜》之后，她對(duì)20年的演藝生涯完全失去希望，節(jié)目收視率不佳，也令她失去了自信，認(rèn)為這個(gè)圈子已經(jīng)不需要她，觀眾也不再喜歡她的表演方式，因此想從演藝圈銷聲匿跡。幸好，情緒不好的那段時(shí)間，有家人及朋友的鼓勵(lì)支持，幫她度過(guò)低潮期。而熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的她也建議，藝人工作壓力大，容易罹患憂郁癥，多加培養(yǎng)興趣也不錯(cuò)，像打高爾夫球、旅游，不要把生活重心完全擺在同一件事上。
除了有家人及朋友陪伴，藍(lán)心湄透露，“喝酒”也能緩解壓力。她特別澄清，喝酒不代表酗酒，她喜歡小酌之后，頭腦微醺、思緒反應(yīng)整個(gè)慢下來(lái)的感覺(jué)。她特別提醒，千萬(wàn)不要過(guò)度飲酒，否則會(huì)養(yǎng)成酗酒的習(xí)慣。
對(duì)倪敏然的身亡，藍(lán)心湄深表遺憾之余，不忘呼吁，一旦有憂郁癥的癥狀，親友的支持及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很重要的，而她則是靠工作遠(yuǎn)離憂郁癥的困擾。
大S：服藥運(yùn)動(dòng)一起來(lái)
大S自認(rèn)個(gè)性“俗辣”又有正義感，當(dāng)年面對(duì)緋聞與批評(píng)布袋戲事件惹來(lái)的風(fēng)波，她想不開(kāi)鉆牛角尖，還曾脫口而出想拿刀砍媽媽。后來(lái)，她經(jīng)服藥、姐妹們的陪伴開(kāi)解、運(yùn)動(dòng)等方法三管齊下，加上有了與藍(lán)正龍的戀愛(ài)滋潤(rùn)，才告別了抑郁癥。
她說(shuō)，有抑郁癥不可恥，一定要向外界求助，千萬(wàn)不要在死胡同里打轉(zhuǎn)。大S的好姐妹范瑋琪也曾因同時(shí)要拍戲與主持廣播節(jié)目，工作量過(guò)大，導(dǎo)致突然變瘦，讓她懷疑自己得了抑郁癥，幸好有大S聊天開(kāi)導(dǎo)，加上自己愛(ài)看書(shū)，癥狀才得以化解。
Ella：看電影發(fā)泄情緒
S.H.E.的主音歌手Ella因工作行程緊密，加上脊椎無(wú)法完全康復(fù)，曾在媒體前面失控痛哭，無(wú)法工作。
她排解壓力的方法，就是找朋友去看電影，把自己融入到劇情中發(fā)泄情緒，然后回家睡覺(jué)。她以自身經(jīng)驗(yàn)告訴大家，如果發(fā)現(xiàn)自己會(huì)胡思亂想，一定要找朋友傾訴，轉(zhuǎn)移注意力。
孫燕姿：休假讓情緒好轉(zhuǎn)
孫燕姿也曾懷疑自己得了抑郁癥，當(dāng)工作人員來(lái)接她出門工作時(shí)，她在家中把音樂(lè)開(kāi)得極大以掩蓋門鈴聲消極抗議，最后她跟公司爭(zhēng)取到休假，情緒才好轉(zhuǎn)。
另外，蕭亞軒成名后面對(duì)八卦媒體的負(fù)面報(bào)道，也一度想不開(kāi)，整天不想出家門，連她最愛(ài)的逛街也提不起興趣。后來(lái)她靠著練“皮拉提斯”和瑜伽，讓心情不再浮躁。朋友與工作人員的開(kāi)導(dǎo)，也讓她慢慢恢復(fù)正常。
（棗蓮）
責(zé)任編輯 原霞
