在近日中糧旗下的滋采品牌與北京紹光大眾健康研究所共同舉辦的“食用油營養(yǎng)與健康”專題研討會(huì)上，與會(huì)專家提出：要保持身體的健康，一定要加強(qiáng)家庭的健康管理，讓醫(yī)生對(duì)家人的“健康狀況”能有跡可循。對(duì)于寶寶來說，如果能在一出生或者懷孕初期就建立健康檔案，將會(huì)使其受益終
生。
如何建立有效的健康檔案，很多家長還沒有這個(gè)意識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。
據(jù)資料顯示，我國大約33%的兒童都潛伏著各種疾病隱患，青少年及兒童還存在營養(yǎng)不良和肥胖、近視、齲齒、貧血、心理衛(wèi)生五大健康問題。
另外，惡性腫瘤、青少年頸椎病等發(fā)病率也迅猛上升。專家認(rèn)為，多數(shù)疾病如能早發(fā)現(xiàn)，是完全可以避免和治愈的。
但據(jù)記者了解，我國目前還沒有針對(duì)兒童的特別完善和專門的健康檢查，也沒有強(qiáng)制性地要求新生嬰兒建立健康檔案，孩子入學(xué)和常規(guī)體檢時(shí)進(jìn)行的簡單體檢并不能清晰地反映孩子的健康狀況。
因此，為寶寶建立健康檔案是非常必要且有益的，檔案可為其進(jìn)行全面的記錄、分析、評(píng)估和預(yù)防，孩子生病時(shí)也能給醫(yī)生提供參考，方便治療。
雖然給寶寶建立健康檔案如此重要，但如何建立有效的健康檔案，很多家長都沒有這個(gè)意識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。據(jù)醫(yī)生介紹，一份完善的健康檔案不但包括寶寶的生長發(fā)育狀況、患病情況、家族病史、個(gè)人過敏史及預(yù)防接種狀況，還包括寶寶的情緒變化和心理發(fā)育等。
■家長經(jīng)驗(yàn)
健康數(shù)據(jù)可以檢測(cè)寶寶的發(fā)育情況
●豆豆媽媽（護(hù)士，女兒5歲半）
我媽是醫(yī)生，所以從豆豆出生開始，她就提醒我給寶寶做個(gè)全面的記錄。現(xiàn)在豆豆5歲半了，她的小健康冊(cè)也記滿了2大本。在我媽的“友情指導(dǎo)”下，豆豆的健康檔案主要分四大部分：
一是身體的生長、發(fā)育情況。包括身高、坐高、頭圍、胸圍、體重等指標(biāo)。其實(shí)記錄是一方面，這些健康數(shù)據(jù)還可以和科普刊物上登的同齡兒童的體征指標(biāo)進(jìn)行比較，檢測(cè)孩子的發(fā)育是否正常。
二是打預(yù)防針和接種疫苗的情況。我每次都會(huì)把接種疫苗的醫(yī)院、醫(yī)生、日期、疫苗名稱以及接種反應(yīng)記錄下來，看起來就很清楚。
三是病歷部分。包括孩子每次生病的時(shí)間、原因、病情、持續(xù)時(shí)間等，還有醫(yī)生的診斷結(jié)果和孩子的病情、病因、結(jié)果、處方、注意事項(xiàng)等，各種化驗(yàn)單、檢查報(bào)告也會(huì)保留好并貼上來，有些不能拿走的就抄下來，補(bǔ)記在檔案上。
四是孩子的過敏史。比如食物過敏、藥物過敏、季節(jié)性過敏、昆蟲過敏、花粉過敏等，這可以為孩子長大后的生活做提醒，避免再次過敏。
借用網(wǎng)上提供的寶寶檔案系統(tǒng)
●郝玲玲（房地產(chǎn)公司職員，兒子2歲9個(gè)月）
懷孕時(shí)，我經(jīng)常在網(wǎng)上查詢懷孕期間和寶寶發(fā)育的注意事項(xiàng)，發(fā)現(xiàn)有些網(wǎng)站專門推出了寶寶檔案記錄的軟件和系統(tǒng)，有些是免費(fèi)的，有些是要收費(fèi)的，我當(dāng)時(shí)好奇，就注冊(cè)了一個(gè)，現(xiàn)在感覺不錯(cuò)，網(wǎng)站上分得也挺科學(xué)的，查找起來也不費(fèi)勁，還有參考標(biāo)準(zhǔn)，如果不達(dá)標(biāo)它還會(huì)特別提醒你，起碼是能派上一些用場吧。
健康博客不太安全，最好再有文字備份
●虎子?jì)寢專ㄈ殝寢專瑑鹤?歲）
我經(jīng)常寫博客，虎子出生后我就喜歡把他的照片貼在博客上，供我和老公的朋友們“參觀”。后來老公的一些德國朋友給我們提建議，說可以把孩子的身體發(fā)育等健康資料都貼上去。這個(gè)意見倒提醒了我，于是我就和老公商量，給孩子建立一個(gè)記錄身體和健康狀況的博客，每天都記錄，分為健康、生病幾個(gè)欄目，雖然有時(shí)寫得像流水賬，但看起來還是豐富多彩的。不過我還擔(dān)心健康博客不安全，所以再有個(gè)文字備份的更好。
■借鑒域外
英國居民的健康檔案相當(dāng)完整與系統(tǒng)
●林練（英國利茲大學(xué)營養(yǎng)學(xué)碩士）
英國的醫(yī)療服務(wù)分得比較細(xì)，很多都是以社區(qū)為單位對(duì)居民的健康負(fù)責(zé)。建立家庭健康檔案是很重要也很必需的一件事，英國居民的健康檔案相當(dāng)完整與系統(tǒng)。
從寶寶出生開始，英國就要求建立兒童保健卡冊(cè)（俗稱健康戶口），這要求在18歲之前，不管是健康檢查、預(yù)防接種、入園上學(xué)、看病住院都必須帶上健康卡冊(cè)，否則醫(yī)生可以拒絕提供服務(wù)。即使過了18歲以后，很多英國人也已養(yǎng)成了記錄健康檔案的習(xí)慣，幾乎每個(gè)英國家庭都建有健康檔案，保健服務(wù)與診療記錄得很清楚，給醫(yī)生的診斷和治療提供了很大的幫助。
■專家建議
健康檔案應(yīng)該從懷孕初期開建
●張偉（北醫(yī)三院上地門診部首席健康顧問）
健康檔案至少要包括三方面內(nèi)容：首先是寶寶體格的發(fā)育狀況；其次是寶寶的智力發(fā)育情況，這中間又包括寶寶對(duì)知識(shí)和一些能力的掌握；最后是非智力因素方面，包括寶寶的性格、勇敢程度、堅(jiān)毅程度以及和別人的溝通等。
現(xiàn)在很多家長只把精力放在寶寶的體格上面，而忽略了其他兩個(gè)方面，這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。一個(gè)健康的孩子，應(yīng)該是全面發(fā)展和健康的，如果某方面不過關(guān)，家長應(yīng)有意識(shí)地培養(yǎng)，讓孩子回到“正軌”上來。
寶寶的健康檔案應(yīng)該從母親懷孕時(shí)就開始建立，而不是很多家長認(rèn)為的在孩子出生之后才建。并且，寶寶在不同的階段，記錄健康檔案的方式和方法也不同。
懷孕期
母親的健康狀況以及懷孕期的狀況，對(duì)孩子的健康有重要影響，比如很多母親懷孕時(shí)營養(yǎng)過度，太胖的孕婦生下高體重兒的幾率就很大；同樣，得糖尿病的母親也容易遺傳。又比如懷孕早期，如果母親在懷孕三四個(gè)月時(shí)患了感冒，對(duì)形成期的胚胎就會(huì)有很大的影響；懷孕晚期，如果母親有高血壓，也會(huì)影響孩子。這些都應(yīng)記錄在案，讓孩子出生后的健康狀況有跡可循。
生產(chǎn)過程中
主要記錄寶寶出生時(shí)，媽媽和寶寶的情況，比如媽媽的產(chǎn)道是否被挫傷，寶寶在產(chǎn)道內(nèi)停留的時(shí)間有多長等。以上在產(chǎn)期和生產(chǎn)時(shí)寶寶的健康狀況可從醫(yī)生處索取。
新生兒期
也就是出生的前三個(gè)月，寶寶生長得很快，每天都在進(jìn)步，家長應(yīng)每周一次測(cè)量寶寶的生長發(fā)育情況，如體重、身長、胸圍等。另外，細(xì)心的家長最好對(duì)寶寶的表情、動(dòng)作、反應(yīng)、條件反射、飲食情況等都做記錄，這樣對(duì)確定寶寶的智力和反應(yīng)情況也很有幫助。
3個(gè)月到1歲時(shí) 家長應(yīng)堅(jiān)持每個(gè)月給寶寶測(cè)身高、體重、胸圍等，由于這個(gè)時(shí)期打預(yù)防針較多，家長要對(duì)打過什么預(yù)防針、反應(yīng)如何等都做記錄。
1歲到3歲的幼兒時(shí)期
測(cè)量頻率可改為3個(gè)月一次。另外，在這個(gè)時(shí)期，寶寶的智力發(fā)育也很明顯，家長對(duì)寶寶的動(dòng)作、說話、分辨顏色和形狀的能力、疾病、身體狀況等都要做記錄。
3歲到上幼兒園以后
家長接觸孩子的時(shí)間可能逐漸減少，這時(shí)除記錄孩子身體發(fā)育的狀況外，孩子的學(xué)習(xí)、自理能力也要進(jìn)行培養(yǎng)和記錄。等孩子長大一些后，就可以鼓勵(lì)孩子自己記錄。
