常人認為夢游者大概像瞎子一樣亂撞，其實不然 ■漫畫/冷潔
夢游奇人走了30公里———
9月14日，媒體報道，寧波的一名中年男子在夢游中竟然走了近30公里路，而且在走累之后，還翻越居民家的圍墻，在別人家屋檐下酣睡。當他被人叫醒后，根本記不起自己是怎樣走進別人家的。這位夢游者的老婆說，因為生怕他外出闖禍，每晚睡覺前，總要將菜刀什么的收藏好。其實，北京和平里的一個小學(xué)二年級學(xué)生也有這個毛病，他的母親說，他在夢游的時候閉著眼睛走路，但是總能躲開前面的障礙。那么，夢游到底是如何發(fā)生的？夢游的現(xiàn)象能告訴我們什么呢？
小男孩夜晚夢游，媽媽迷惑不解。
“第一次發(fā)現(xiàn)他閉著眼睛在房間里走動的時候我嚇壞了，”小勇的媽媽告訴記者，“我想這孩子是不是在夢游呢。但是，聽老人說看到夢游的人一定不能叫醒他，要慢慢地等他回到床上繼續(xù)睡覺自己醒來，不然突然叫他會把他嚇瘋”。
每到這時，小勇的媽媽都靜靜地看著他，雖然已經(jīng)把房間里危險的物品都拿走了，但是每天晚上睡覺，小勇的媽媽還是提心吊膽的，生怕他在夢游的時候撞在墻上或者柜子上。小勇的媽媽說，小勇在夢游的時候閉著眼睛走路，但是他卻能躲開前面的障礙。有時他還能走到玩具箱旁邊準確地從里面拿出平時最喜歡的玩具，然后又走幾步不偏不斜地坐在沙發(fā)上玩起來。
“我懷疑他是不是故意的？但是白天問他記不記得昨天晚上發(fā)生什么，看著小勇迷茫的眼神又不像是在撒謊�！毙∮碌膵寢屨f。
夢中燒水做飯，夢游多做習(xí)慣行為。
帶著小勇媽媽的疑問，記者找到了中國睡眠協(xié)會的理事長張景行教授。張教授告訴記者，我們平時所稱的夢游準確的講應(yīng)該叫說睡行癥。因為夢游不是在做夢的睡眠階段里起來走路或者做事情的。人在做夢的時候，全身的肌肉是癱瘓的不能行動。因此，研究發(fā)現(xiàn)夢游只發(fā)生在人的深睡眠和淺睡眠交替的時候。在深淺交替的睡眠中，人的身體可以運動，那時的人也有一定的意識。
張教授說，小勇能夠在夢游的時候有條不紊地做事情一點都不奇怪，據(jù)她了解，出現(xiàn)夢游現(xiàn)象的人，不僅會在房間里走路，他們經(jīng)常還會做一些非常有條理的事情。有些家庭主婦會走到廚房里把水壺里放上水到煤氣上燒，甚至還會炒菜做飯。還有一些人會從家里走到外面去，順著街道走一大圈后又回到家上床繼續(xù)睡覺。
張教授說，他們做的這些事情一定都是他們最熟悉的事情，一般是白天習(xí)慣做什么，夢游的時候就做什么。
為什么夢游的人在走路的時候可以準確地躲避障礙？張教授說，這個現(xiàn)象非常有趣，但是現(xiàn)在也不能完全解釋清楚。有可能是因為他們做的都是一些已經(jīng)成為習(xí)慣的行為和動作，也可能是因為他們當時處于淺睡眠的狀態(tài)，還是有一些意識的。
但是在夢游的時候發(fā)生意外的事情也經(jīng)常發(fā)生，夏天我們習(xí)慣開著窗戶睡覺，有些人夢游的時候直接就走到窗戶旁打開紗窗從窗戶上跨了出去，從而發(fā)生了意外。還有一些人夢游的時候把煤氣打開最后造成了煤氣中毒。
夢游對身體無害，兒童夢游隨著年齡增長逐漸消失。
對于民間一直流傳著的，叫醒夢游的人會把他嚇瘋的說法，張教授解釋，見到夢游的人最好不要去叫他，因為突然叫醒他，容易使他心里產(chǎn)生焦慮和恐懼的情緒，這會對他的心里和身體造成一定的影響。人們要做的就是看著他，讓他慢慢自己回到床上去睡覺，不要發(fā)生意外就可以了，因為晚上夢游的人，白天都不會記得昨天晚上自己做過什么。
其實，夢游的現(xiàn)象極少出現(xiàn)在成年人中，絕大多數(shù)都發(fā)生在兒童身上。而且對人的身體沒有什么影響。因為兒童的夢游多與兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，大腦調(diào)節(jié)情形與睡眠的功能不成熟有關(guān)。如果夢游的現(xiàn)象幾個月才會出現(xiàn)一次的話是正�，F(xiàn)象，不用擔(dān)心，如果出現(xiàn)的頻率比較頻繁，到醫(yī)院也可以采取簡單的方法就能治愈。夢游的出現(xiàn)可能和白天過于勞累，或者精神過度緊張壓抑有關(guān)。發(fā)生率約占一般人口的1%-6%，多發(fā)生于睡眠最初的2-3小時內(nèi)，持續(xù)時間一般5-30分鐘。近些年也有一些學(xué)者稱，夢游與遺傳和基因相關(guān)，但是夢游的現(xiàn)象會隨著年齡的增長逐漸減少。
老年人夢游需警惕老年癡呆早期征兆。
但是，有一種現(xiàn)象是應(yīng)該引起我們重視的。張教授告訴記者，現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn)夢游在老年人中經(jīng)常出現(xiàn)，特別是60歲以上的男性比較多。這種叫做REM
睡眠，也叫快速動眼睡眠的癥狀是一種疾病。REM
睡眠是一種發(fā)生在睡眠中的暴力行為，可以自傷或傷及同睡者。他們睡覺時作的動作和事情是和夢中的事情相符合的。有些老年人睡覺時夢見自己在跟別人打架，于是他就會在睡夢中揮舞拳頭用力擊打身邊的人或物體，還有人夢見自己在趕火車，或者被一些動物追咬，于是就會從床上跳起來，來回地在屋子里跑動，甚至有些老年人夢見發(fā)生一些危險的事情，比如說搶劫，或者地震，會爬到床底下躲起來。但是當他們醒來的時候可以回憶起夢中發(fā)生的事情。有這樣REM
睡眠的情況發(fā)生，說明老年的腦子中，尤其是中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生病變的早期癥狀，有可能是老年癡呆癥的早期表現(xiàn)。
■相關(guān)知識
關(guān)于夢游的幾種誤解
常人認為，夢游者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實夢游者眼睛是半開或全睜著的，他們走路姿勢與平時一樣。常人還認為夢游者膽子奇大，敢做一些驚險恐怖的動作，其實夢游者很少做越出常規(guī)的事，夢游時也極少作出傷害性的進攻行為。當然，夢游者有時由于注意力分散偶爾會跌倒碰傷。常人還有一種偏見，認為不可隨便去喊醒夢游者，因為夢游者忽然驚醒會嚇瘋的。事實上，夢游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會發(fā)瘋，只是感到迷惑不解而已。還有人認為夢游事實上是在做夢，可心理學(xué)家觀察到：夢游往往發(fā)生在做夢很少的非快速眼動期。
責(zé)任編輯：屠筱茵
