????9月4日，教育部印發(fā)了《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》，其中對(duì)中小學(xué)生的睡眠時(shí)間做出了明確要求，《方案》提出要保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。中小學(xué)生能睡夠這么長(zhǎng)時(shí)間嗎？記者昨天調(diào)查發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的學(xué)生占到了九成以上，平均缺覺(jué)1-2個(gè)小時(shí)。
????20年來(lái)首次修改方案
????記者了解到，國(guó)家教育部此次印發(fā)的防控工作方案是自1988年以來(lái)的首次修訂。方案中
明確規(guī)定，要“制定科學(xué)規(guī)范的學(xué)生在校作息制度。嚴(yán)格按照規(guī)定的課程計(jì)劃，安排每周課程和作息時(shí)間。依據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)和生活規(guī)律，按照靜動(dòng)結(jié)合、視近與視遠(yuǎn)交替的原則安排每天課程與活動(dòng)。保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)?！?/p>
????此外，方案還在切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)格控制考試的科目與次數(shù)，限制課外作業(yè)量等方面做出了規(guī)定。
????為了了解目前中小學(xué)生的睡眠情況，記者昨天調(diào)查了市內(nèi)四區(qū)幾所高中、初中和小學(xué)的一百多名學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，按照教育部的新標(biāo)準(zhǔn)，睡眠不足的學(xué)生占到了90%以上。
????睡眠不足害處多
????據(jù)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家介紹，睡眠是促進(jìn)未成年人身體發(fā)育的催化劑。中小學(xué)生大約70%的生長(zhǎng)激素是在深睡眠中產(chǎn)生的，睡眠不足會(huì)影響未成年人體格和神經(jīng)發(fā)育。此外，睡眠不足會(huì)使人具有攻擊性、脾氣暴躁、情緒低落；在學(xué)習(xí)上，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率低，記憶力下降。
????睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致視力下降，這也是教育部將保證中小學(xué)生的睡眠時(shí)間列入《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》的原因。
???小學(xué)生：不怕作業(yè)怕才藝
????“我晚上10點(diǎn)多睡覺(jué)，早上6點(diǎn)半起床，8點(diǎn)之前到校?！弊蛱煜挛纾心蠀^(qū)一所小學(xué)四年級(jí)學(xué)生肖小琳向記者講述了她的“作息時(shí)間表”。小琳說(shuō)，她每天大約能睡8個(gè)小時(shí)，有時(shí)候早上醒來(lái)會(huì)覺(jué)得很困?！俺酝晖盹垖?xiě)作業(yè)，寫(xiě)完作業(yè)還要練畫(huà)畫(huà)、練寫(xiě)字，練完之后再看會(huì)電視就該睡覺(jué)了?！毙×照f(shuō)，父母給她報(bào)了3個(gè)藝術(shù)班，鋼琴在白天練，畫(huà)畫(huà)和書(shū)法都在晚上練，每天練習(xí)這些才藝的時(shí)間超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。
????記者了解到，要做到教育部要求的10個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，小學(xué)生9點(diǎn)前就要入睡。而在記者的調(diào)查中，9點(diǎn)前上床睡覺(jué)的小學(xué)生不到十分之一?！皩W(xué)校留的作業(yè)不算多，但是我每天都要花很多時(shí)間學(xué)奧數(shù)、少兒英語(yǔ)等?！笔斜眳^(qū)六年級(jí)學(xué)生嵐嵐說(shuō)。
????初中生：上學(xué)路上太花時(shí)間
????“為了能趕上7點(diǎn)半的早自習(xí)，我必須在早上6點(diǎn)起床，吃完早飯就得出門(mén)。”市南區(qū)一所熱點(diǎn)初中的初三學(xué)生小趙告訴記者，他平均每天睡7個(gè)半小時(shí)左右，這也是他周?chē)蟛糠滞瑢W(xué)的睡眠時(shí)間?！巴砩峡匆粫?huì)兒電視、溫習(xí)功課、上網(wǎng)，就到11點(diǎn)了，躺在床上也不一定能睡著?！毙≮w說(shuō)，他很多同學(xué)上床的時(shí)間都比較晚，好像沒(méi)聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)10點(diǎn)就上床的。
????在記者采訪的40多名初中學(xué)生中，睡眠不足的原因除了“學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不好”、“睡覺(jué)晚”等原因外，“上學(xué)路上花的時(shí)間多”也是剝奪很多初中生睡眠的重要原因。
????對(duì)此，有老師和家長(zhǎng)認(rèn)為，初中學(xué)校應(yīng)該有班車(chē)，這樣可以節(jié)約學(xué)生在路上的時(shí)間。也有學(xué)生建議推遲上學(xué)時(shí)間。
????高中生：8個(gè)小時(shí)是“奢望”
????“每天睡8個(gè)小時(shí)，太奢侈了吧！”昨天下午，市區(qū)一所高中的高三學(xué)生王林在接受記者采訪時(shí)表示，上高中后，除了在假期里，他就幾乎沒(méi)有再體會(huì)過(guò)“睡足覺(jué)”的滋味?！拔彝砩弦獙W(xué)習(xí)到11點(diǎn)，早上6點(diǎn)起床，7點(diǎn)到校，每天也就是睡7個(gè)小時(shí)左右?！蓖趿终f(shuō)。
????“看到孩子這么辛苦我也很心疼，但沒(méi)辦法，只能多支持她?！迸畠涸谧x高中的宋女士告訴記者，早上六點(diǎn)叫醒女兒后，她都會(huì)先放一段音樂(lè)，讓女兒在音樂(lè)中起床，以減輕一些壓力。
????“僅僅只在時(shí)間上保證孩子睡眠是不夠的，還需要多一些減負(fù)措施?！庇?0年從教經(jīng)歷的張老師認(rèn)為，想讓學(xué)生睡夠覺(jué)，還需要從根本上改進(jìn)現(xiàn)在的學(xué)生評(píng)價(jià)制度和升學(xué)制度。記者 李曉麗
