? 做眼保健操前得先深呼吸，為保護眼睛做的操，卻加進了捏耳垂、腳趾抓地、按揉風(fēng)池穴的動作。4月23日10時許，伴隨著輕柔音樂，作為首批新眼操的嘗試學(xué)校，寧夏路小學(xué)800余名小學(xué)生集體告別已有37年歷史的“老眼操”，開始通過做新版眼保健操保護視力。和老版眼操相比，新版眼操更能保證學(xué)生眼部衛(wèi)生，新增的揉捏耳垂和腳趾抓地動作，讓學(xué)生們倍感新鮮。從5月份開始 ，島城百萬中小學(xué)生將開做新版眼保健操。
??? 寧夏路小學(xué)已“嘗鮮”
????“輕閉雙眼，身體坐正，雙腿自然放松，雙手自然搭在腿上，放松肩部，放松面部肌肉，深呼吸……”23日10時許，在青島寧夏路小學(xué)，第二節(jié)課結(jié)束后，伴隨著輕柔的前奏，喧鬧的學(xué)生安靜下來。調(diào)整狀態(tài)后的小學(xué)生開始做起了眼保健操。
????寧夏路小學(xué)副校長曹磊告訴記者，學(xué)校從半個月前就開始進行新版眼保健操的培訓(xùn)了，衛(wèi)生室老師一個班一個班地教，直到18個班800多名學(xué)生全部練熟，23日才集體正式開始?！?新版眼操的音樂很輕柔，并且眼操前奏讓學(xué)生們特別容易進入狀態(tài)?！辈芾诒硎?。
????新版眼操更加衛(wèi)生
????記者在寧夏路小學(xué)五年級一班看到，學(xué)生們做的新版眼操和老版眼操相比，有了不小的變化。第二節(jié)的“擠按睛明穴”變成了“按壓睛明穴”，原本用一只手的大拇指和食指擠按的動作，變成用兩只手的食指指肚進行按壓；第四節(jié)的“按太陽穴輪刮眼眶”改為“按揉太陽穴刮上眼眶”，刮下眼眶的動作不見了。最大的變化在第五、第六節(jié)，增加了“按揉風(fēng)池穴”和“揉捏耳垂腳趾抓地”，孩子們做這兩節(jié)操時，手指離眼睛已經(jīng)很遠(yuǎn)了，按揉風(fēng)池穴時，手指到了腦后，到了最后一節(jié)，孩子們則一邊捏著耳垂，一邊用腳趾抓著地，腿隨著節(jié)拍做動作。
????“新版眼保健操，最大的好處就是保證了學(xué)生眼部衛(wèi)生?！苯塘税雮€多月的新操，寧夏路小學(xué)衛(wèi)生室的王秋娟老師表示，舊版眼操第二節(jié)，學(xué)生的大拇指指甲很容易戳到眼角，新版眼操學(xué)生的手指離眼睛遠(yuǎn)了，可以很好地避免將學(xué)生手上的細(xì)菌帶進眼中。
????五月始中小學(xué)做新操
????“捏耳垂、腳趾抓地最有意思?！痹谖迥昙壱话?，當(dāng)記者問起學(xué)生最喜歡哪節(jié)眼操時，學(xué)生們幾乎異口同聲。不過，學(xué)生們感覺最有意思的這節(jié)操，也是最容易“犯錯誤”的一節(jié)，有的學(xué)生只顧跟著音樂捏耳垂，腳卻忘了動 。
????王秋娟告訴記者，新增的這節(jié)操不僅有趣，也很有用，耳垂正中有個眼穴，能起預(yù)防保健的作用，足部有很多重要穴位，用腳趾抓地的方法能夠刺激這些穴位，使經(jīng)絡(luò)通暢，精氣上達，起到防病治病的保健作用。不僅是學(xué)生，學(xué)校的很多老師也喜歡上了新版眼操。
????“從5月份開始，全市中小學(xué)生都要開始做新版眼保健操。”市教育局體衛(wèi)藝處李翠蓮表示。
????據(jù)悉，6月底前，青島市將完成市內(nèi)四區(qū)以及嶗山區(qū)中小學(xué)生的視力普查工作，其他區(qū)市則抽取小學(xué)、初中、高中學(xué)校各兩所進行檢查，以便對島城學(xué)生的視力情況有客觀了解，并將學(xué)生的視力情況及時反饋給學(xué)生家長，對于視力有問題的學(xué)生，請家長配合進一步檢查或治療。(記者 劉雪蓮 實習(xí)生 王燕玲)
