????[導(dǎo)讀]有些寶寶白天安靜，一切如常，入夜卻啼哭不安，或每夜定時啼哭，甚至通宵達(dá)旦，中醫(yī)稱之為“小兒夜啼”。

????不要再以為夜間小寶寶經(jīng)常性哭鬧是正常的事情，寶寶不會無緣無故地哭，一定是哪里不舒服，因?yàn)椴荒苡谜Z言表達(dá)，所以只能以哭的形式來表達(dá)。讓我們幫媽媽們一起找找寶寶夜啼原因，并給出些有效對策吧。

????“夜啼”的原因及對策

????1.缺鈣

????寶寶缺鈣不積極治療很可能患上佝僂病，缺鈣的寶寶夜間常常煩躁不安，還會出現(xiàn)多汗、枕禿、方顱、囟門閉合晚、肋骨串珠等等癥狀。

????對策補(bǔ)鈣

????為寶寶補(bǔ)充維生素D和鈣劑，多帶寶寶曬曬太陽，寶寶夜啼的現(xiàn)象會得到改善。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的佝僂病跡象，趕緊求助專業(yè)的兒科醫(yī)生。

????2.衣被因素

????寶寶睡覺時蓋得太厚，會因?yàn)闊岫鵁┰昕摁[；被子太少，冷刺激也會哭鬧。被褥鋪得不平整，或小衣服過緊、系帶或玩具硌著寶寶，也會使寶寶哭鬧。

????對策營造舒適環(huán)境

????晚上入睡前注意將寶寶房間溫度調(diào)在22~24℃，濕度控制在60%~65%左右。寶寶入睡前查查床上有什么東西可能硌著或扎著寶寶，同時建議給寶寶佩戴臍兜，防止腹部受涼。不要給寶寶裹得太緊，寶寶感到舒服就會停止啼哭了。

????3.患病

????現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全，可能因一些疾病導(dǎo)致神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂而造成小兒夜啼。另外，寄生蟲病，如蟯蟲病，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產(chǎn)卵，引起皮膚奇癢，寶寶會煩躁不安，啼哭不停。一些慢性疾病如貧血、結(jié)核也會讓寶寶因難受而睡中哭鬧。感冒期間，由于寶寶發(fā)熱難受，鼻子不通氣呼吸困難，也會哭鬧。

????對策治療原發(fā)病

????找到寶寶哭鬧的原發(fā)病，積極防治，寶寶就能安然入睡。

????4.驚嚇、需要愛撫

????白天帶寶寶到人多嘈雜的公共場所，很容易讓寶寶受到驚嚇，半夜三更會突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是出于白天過于興奮或者受到刺激的原因。

????有些寶寶在成長過程中有安撫需求時，肌膚觸摸可以讓寶寶心靜，但有些父母由于白天工作忙，照顧孩子時間少，到了晚上寶寶會以哭泣來引起父母注意，讓父母抱抱自己獲得安撫。

????對策多陪寶寶

????平時少帶寶寶去喧嘩的場所，避免寶寶直接接觸使他害怕的物體或人，寶寶驚醒后安慰他，告訴寶寶沒什么好害怕的，讓寶寶安穩(wěn)入睡。父母應(yīng)盡量抽出時間多陪寶寶，寶寶的“皮膚饑餓”得到滿足，就不會夜間哭鬧了。

????5.饑餓

????如果寶寶每晚比較定時地哭鬧起來可能與寶寶饑餓有關(guān)。有些媽媽機(jī)械地定時定量哺乳，使母乳喂養(yǎng)的寶寶奶量不足，或者人工喂養(yǎng)的寶寶沒有及時添加輔食，寶寶到夜間時處于半饑餓狀態(tài)就會哭鬧不止。

????對策睡前吃飽

????媽媽們不必按教程固定喂奶間隔時間，當(dāng)寶寶餓時就給寶寶吃，如果寶寶吃奶中途睡著了，可以彈彈寶寶的小腳心讓寶寶吃飽再睡。人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)該增加喂奶量，奶粉不要沖得過稀。應(yīng)該養(yǎng)成寶寶夜間少吃奶的習(xí)慣，3個月前的嬰兒夜間喂一次奶就好，3個月后的嬰兒可以嘗試夜間不喂奶。另外提醒媽媽們大月齡寶寶夜啼時不宜給巧克力、可可糖之類的糖果與飲料加以哄騙，這些食物含有興奮成分，寶寶更不容易安睡。

????6.尿憋

????睡前飲水太多，或是奶粉沖得過稀，寶寶到了夜間被尿憋醒，不能以言語只能用哭啼來表達(dá)。另外尿濕的尿布刺激寶寶也不能入睡。

????對策訓(xùn)練寶寶的小便規(guī)律

????媽媽們應(yīng)該逐步訓(xùn)練寶寶的小便規(guī)律，讓寶寶能逐漸控制小便。睡前1~2小時不要給寶寶喝太多水。如果寶寶因?yàn)槟蚣笨摁[，媽媽們只要為寶寶把過尿，寶寶就能繼續(xù)入睡。建議媽媽們準(zhǔn)備一盞不太亮的小夜燈，給寶寶把尿或換尿不濕的時候開這個燈，這樣寶寶就不會因?yàn)閺?qiáng)光的刺激而沒了睡意。

????7.晝夜顛倒

????有的寶寶白天睡得太多，早晨起不來，到了午后2~3點(diǎn)才睡午覺，或者午睡時間過早，或者晚上提前入睡，半夜睡醒，精神十足，沒人陪著玩就哭鬧。有些爸爸媽媽白天要上班，寶寶多數(shù)時間睡覺，父母晚上休息了他卻開始玩?；顒?，由此造成了日夜顛倒夜間哭鬧。

????對策制定規(guī)律的生活作息

????應(yīng)該給寶寶制定有規(guī)律的生活作息，早晨早些喚醒寶寶，午睡時間適當(dāng)調(diào)整，白天抽出時間多逗寶寶玩，充分的活動讓寶寶有了倦意，晚上就能安安穩(wěn)穩(wěn)睡到天明。經(jīng)過一段時間后，寶寶生活有規(guī)律就會白天興奮晚上安眠。如果長時間調(diào)整收效甚微，可以求助兒童保健醫(yī)生作些專業(yè)指導(dǎo)。千萬不要自行給寶寶服用鎮(zhèn)靜劑類藥物幫寶寶入睡。

????8.寒性或熱性母乳誘發(fā)

????媽媽吃過量生冷、冰鎮(zhèn)食品，母乳呈寒性，寶寶吃后寒性易侵襲肚腹，表現(xiàn)出食欲差、面色青白、四肢發(fā)涼、哭聲低微等；媽媽喜吃辛辣、肥膩、不易消化的食物，可能導(dǎo)致奶水呈熱性，寶寶吃后產(chǎn)生內(nèi)熱，易出現(xiàn)熱燥而哭啼，大便干等表現(xiàn)。

????對策哺乳媽媽飲食要清淡

????哺乳媽媽們應(yīng)注意飲食清淡、營養(yǎng)均衡，不過食寒涼、燥熱食物，少吃辛辣、肥膩、不易消化的食物。提醒孕媽咪在懷孕期間飲食清淡，預(yù)防今后寶寶出現(xiàn)夜啼。

????寶寶安眠小叮嚀

????◆細(xì)心觀察寶寶的行為很多疾病，譬如寶寶在感冒及各種急性傳染性疾病的患病期間、肚子有蛔蟲等，都會因難受而在睡中哭鬧；

????◆訓(xùn)練正常作息訓(xùn)練寶寶正常的生活作息，按時上床睡覺，不要經(jīng)常變動；

????◆曬曬太陽晴天時，利用早上9點(diǎn)之前、傍晚5點(diǎn)左右?guī)殞毶⒉?、曬曬太陽，可增加維生素D的來源，促進(jìn)神經(jīng)安定；

????◆少吃易產(chǎn)氣的食物如蘋果、甜瓜、巧克力等甜物，牛奶不要泡得太濃。可給寶寶適量溫開水或茶飲，并輕輕按摩腹部，一般均能使脹氣緩解。只要有打嗝、放屁、排便等，將氣體排出，終止脹氣，就可改善寶寶的不舒服。