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 ???寶寶有別，補(bǔ)鋅有方!

????0-1歲寶寶：

????剛開(kāi)始添加輔食的寶寶腸胃消化功能較弱，對(duì)于4-10個(gè)月的寶寶，最好以強(qiáng)化鋅的米粉補(bǔ)充為主，10個(gè)月以上的寶寶再逐漸考慮添加肉泥等。

????1-2歲寶寶：

????這個(gè)階段的寶寶逐漸接觸更多的海鮮，媽媽要從少量開(kāi)始添加，觀察寶寶是否有過(guò)敏現(xiàn)象，如不過(guò)敏才可以放心讓他們食用。

????2-3歲寶寶：

????花生米、核桃仁含鋅雖然豐富，但孩子的咀嚼功能還未發(fā)育完全，若是將整個(gè)的果仁給他們，很容易發(fā)生氣管異物，所以最好的辦法是媽媽將這些果仁做的軟一些，并且在監(jiān)護(hù)人的照看下食用。

????補(bǔ)鋅四竅門(mén)

????食補(bǔ)特別是藥補(bǔ)，為取得理想效果，以下幾點(diǎn)技巧很重要，你不可不知：

????● 注意補(bǔ)鋅的季節(jié)性

????夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進(jìn)食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補(bǔ)鋅量應(yīng)當(dāng)高于其他三季。

????● 謹(jǐn)防藥物干擾

????不少藥物可以干擾補(bǔ)鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素c則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類(lèi)似藥物還有青霉胺、葉酸等。補(bǔ)鋅時(shí)應(yīng)盡量避免使用這些藥物。

????● 食品要精細(xì)

????韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補(bǔ)鋅期間的食譜更適當(dāng)精細(xì)些。

????● 莫忘補(bǔ)鈣與鐵

????最新研究表明，補(bǔ)鋅的同時(shí)補(bǔ)充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進(jìn)鋅的吸收與利用，以加快機(jī)體恢復(fù)，因?yàn)槿N元素有協(xié)同作用。

????防止缺鋅5項(xiàng)原則

????原則1：首先做到母乳喂養(yǎng)，因母乳中有足夠嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的鋅元素。

????原則2：4個(gè)月起要逐漸為寶寶添加輔食，特別是瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米、核桃仁等鋅含量較高的食物。

????原則3：要從小教育寶寶養(yǎng)成不挑食，不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合吃。

????原則4：平時(shí)還應(yīng)注意不要讓寶寶吃過(guò)多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。

????原則5：當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)寶寶因缺鋅而有厭食癥、異食癖等時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生為寶寶檢查血液的鋅含量，并根據(jù)身體的需要進(jìn)行補(bǔ)鋅。

????補(bǔ)充鋅劑有一個(gè)科學(xué)療程，一般2個(gè)月為一個(gè)療程。2個(gè)月后應(yīng)再檢測(cè)一下血鋅水平。根據(jù)結(jié)果來(lái)決定下一步是否補(bǔ)，補(bǔ)多少等。補(bǔ)鋅必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，因?yàn)檫@種藥劑需要有相應(yīng)的服用時(shí)間和服用量，切記不可擅自給寶寶服用任何鋅補(bǔ)充劑。

????當(dāng)寶寶有缺鋅的表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做化驗(yàn)，根據(jù)化驗(yàn)結(jié)果，兒科醫(yī)生會(huì)有相應(yīng)的指導(dǎo)措施，切記不可擅自給寶寶服用任何鋅補(bǔ)充劑，若鋅缺乏嚴(yán)重，醫(yī)囑服用鋅的補(bǔ)充劑后仍要做到2-3個(gè)月檢測(cè)一次，否則容易矯枉過(guò)正。

????缺什么，補(bǔ)什么，缺多少，補(bǔ)多少，都要有一定的科學(xué)依據(jù)。學(xué)習(xí)補(bǔ)鋅小妙招，寶寶從此都健康!