10、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡

    以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

    11、注意保持皮膚清潔

    電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

    12、要采用正確的打字姿勢

    正確的打字姿勢對身體身體各部位的健康有著重要的作用，建議各位孕媽媽仔細(xì)看看自己的打字姿勢是否正確，如果你每日都長時間地坐在電腦前，那么一些不良的姿勢會給你的身體帶來極大的傷害。

    準(zhǔn)備長時間在工作前電腦工作時，您不妨選好設(shè)備，坐好姿勢，為你的身體帶來更多舒適，減輕各種隱疾的發(fā)生。每天愛自己多一點(diǎn)，就會讓你的身體更棒，以更充沛的體力去迎接工作的挑戰(zhàn)以及更好地承擔(dān)孕育的使命。我們經(jīng)過總結(jié)，歸納出以下幾點(diǎn)原則，希望大家都能養(yǎng)成良好的習(xí)慣！

    1.銀幕及鍵盤應(yīng)該在你的正前方﹐不應(yīng)該讓脖子及手腕處于斜的狀態(tài)。

    2.銀幕的最上方應(yīng)比您眼睛的水平低﹐且銀幕應(yīng)該離您最少一個手臂的距離。

    3.要坐就坐直的﹐不要半坐半躺。不要讓您的身體坐的姿勢角度不正。

    4.大腿應(yīng)盡量保持與前手臂平行的姿勢。

    5.手、手腕、及手肘應(yīng)保持在一條直線上。任何一點(diǎn)都不該彎曲。

    6.腳應(yīng)能夠輕松平放在地板或腳墊上。

    7.椅座的高度應(yīng)調(diào)到你的手肘有近90度彎曲﹐而你的手指能夠自然的架在鍵盤的正上方。

    8.如果椅子設(shè)計本身沒有護(hù)背曲線﹐請你馬上去買一個護(hù)背墊。要記得保持腰到背的那個曲線?，F(xiàn)在辦公人員都坐在椅子上太久﹐算是一種都市病。如果坐歪了那就更糟糕。