訓(xùn)練場 輕松翻越2米障礙板

    記者在城陽區(qū)公安消防大隊夏莊中隊的訓(xùn)練場上見到劉海寧時，正是烈日當頭、地表氣溫超過40度的桑拿天。作為中隊指導(dǎo)員，劉海寧正帶領(lǐng)二十多名消防員進行翻越障礙板訓(xùn)練。為了讓消防員掌握正確的翻越技術(shù)要領(lǐng)，劉海寧一遍又一遍地示范翻越。2米多高的障礙板，劉海寧10米助跑后，一個沖刺踏板輕松翻越。

    完成障礙板訓(xùn)練項目后，稍作休息，劉海寧又帶領(lǐng)消

防員開始了掛鉤梯攀爬訓(xùn)練。四層二十多米高消防訓(xùn)練樓房，劉海寧通過鉤梯懸掛，迅速攀爬，10余秒時間到了頂層。在記者還沒看清鉤梯是如何掛在陽臺上時，劉海寧已經(jīng)大喊一聲“好！”，跳進了四層樓房之內(nèi)。

    這樣的訓(xùn)練，在記者看來十分新鮮，可對于劉海寧來說，入伍16年幾乎是天天如此。清晨六點鐘以前起床，上午體能訓(xùn)練，下午技能訓(xùn)練。體能訓(xùn)練是每天3000米跑，一周還要跑兩次一萬米，同時每天還進行引體向上、俯臥撐、單雙杠的訓(xùn)練。每天的專業(yè)技能主要包括掛鉤梯、九米拉梯、水帶鋪設(shè)訓(xùn)練等。