金鑫在指導(dǎo)學(xué)員鍛煉

????新聞背景

????30歲～40歲的人最少鍛煉

????衛(wèi)生部長陳竺日前在“2012中國衛(wèi)生論壇”上對外發(fā)布的《“健康中國 2020”戰(zhàn)略研究報告》指出，15年間，中國的患病人次數(shù)增加了20%，成年人中有八成人從不鍛煉身體。

????在采訪各家俱樂部的時候，青島新天地健身俱樂部已經(jīng)做了8年健身教練的時承旭跟記者說，現(xiàn)在在健身俱樂部健身的人群一類是大學(xué)應(yīng)屆生或者

剛邁入工作崗位的年輕人，這部分多是為了塑身；還有一部分人就是40多歲的人，這部分人感覺身體已經(jīng)出現(xiàn)問題，他們想通過健身來改善自己的身體狀態(tài)；還有一部分是比較清閑的，減肥塑身等都有。

????不過，唯一比較缺少的就是30歲-40歲這個年齡段的人?！斑@個年齡段的人工作比較忙碌，正處于成家立業(yè)的階段，事情比較多，讓他們抽不出身去鍛煉?！苯鸾叹氄f。

????健身教練常見，私人健身教練挺稀罕。近日，記者探訪了島城的私人健身教練。據(jù)了解，島城持證的私人健身教練只有200多人，聘請他們的也多是企業(yè)老板、公司中層干部等有錢人。知名私教月收入輕松就可破萬元。但想當(dāng)私人健身教練也不容易，除了要幫客戶健身，平時還要當(dāng)私人保姆，客戶的飲食、生活習(xí)慣都要記錄，還得具備營養(yǎng)學(xué)、解剖學(xué)等知識，客戶哪塊肌肉需要鍛煉都要弄清楚。

????揭秘之工作 既要當(dāng)教練，還要當(dāng)營養(yǎng)師

????在英派斯健身俱樂部香港路店內(nèi)，記者見到了金鑫教練，做私人健身教練已經(jīng)有5年時間的她正在給自己的新學(xué)員做體質(zhì)檢測。金教練說，接手一位新的學(xué)員后，第一步就是讓他(她)做專門的體質(zhì)檢測。

????“檢測的內(nèi)容主要包括肌肉力量、耐力、心肺耐力等。然后我們會根據(jù)會員的體質(zhì)檢測情況，對其身體的每項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行評估?！苯鸾叹氄f，評估的作用就是進(jìn)一步了解學(xué)員的情況，更合理地針對學(xué)員身體每個部位安排不同的運(yùn)動量。

????“平常的應(yīng)酬多嗎？”“吃肉食比較多，還是青菜類？”除了體質(zhì)檢測以外，金教練還會對新學(xué)員做一份有關(guān)生活、飲食方面的詳細(xì)調(diào)查問卷。她說，這是私教相比于普通教練的另一個優(yōu)勢。金教練介紹說，現(xiàn)在最新健身理念強(qiáng)調(diào)的是減脂而不是減肥。私教既要當(dāng)好健身教練，還得做好“私人營養(yǎng)師”的工作。因此，就是要對學(xué)員的生活作息習(xí)慣，尤其是飲食等做出合理調(diào)整，再配合適量運(yùn)動，讓學(xué)員身體內(nèi)的脂肪慢慢減掉。

????幫新學(xué)員做完問卷調(diào)查后，金教練就指導(dǎo)學(xué)員開始了第一堂健身課。金教練告訴記者，他們這的私人教練每人都有一個iPad，里面會錄入學(xué)員的信息和每次學(xué)員健身后的效果?！斑@相當(dāng)于會員的一個運(yùn)動電子檔案。學(xué)員也會有自己的用戶名和密碼，只要通過網(wǎng)站登錄，就可以清楚看到自己的身體狀況。”

????揭秘之行業(yè) 島城持證的私教只有200多人

????私人健身教練也不是想當(dāng)就可以當(dāng)?shù)?。金鑫跟記者說，她本身是體育教育專業(yè)本科畢業(yè)生。但她還要學(xué)習(xí)生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)甚至還有一些解剖學(xué)的知識。做私人健身教練為啥還要懂解剖學(xué)的知識？金鑫笑著說，他們需要了解的是一些基礎(chǔ)知識，私人健身教練可以通過這些知識，了解人體器官組織的構(gòu)造情況，這樣就能知道學(xué)員的哪個部位需要強(qiáng)化鍛煉，哪個部位需要進(jìn)行運(yùn)動修復(fù)等。

????英派斯健身俱樂部的姜先生說，他們招聘私人教練的條件也非常嚴(yán)格，不僅要通過專業(yè)的知識測試，還要有三個月的試用期?！岸弥R不一定能教得好，關(guān)鍵還得看實(shí)際操作，看與學(xué)員之間的互動溝通?！彪S后，記者也咨詢了一兆韋德、新天地、中聯(lián)運(yùn)動公園等島城多家健身俱樂部，有的俱樂部稱，因?yàn)閮?yōu)秀私人健身教練缺少，俱樂部內(nèi)想開設(shè)私教課，卻無人可用?！伴_了教不好，還不如不開，反而影響信譽(yù)。”一位健身俱樂部的負(fù)責(zé)人很直接地說。

????私人健身教練在國外已經(jīng)有四五十年的歷史，在國內(nèi)北京、上海等一線城市也已經(jīng)發(fā)展多年，而在島城，私人健身教練出現(xiàn)還只是近十年的事。別看金鑫5年的教學(xué)時間不算太長，但在青島絕對算得上是資深的私人健身教練了。金鑫告訴記者，雖然青島私教行業(yè)發(fā)展晚，但近十年的發(fā)展速度可以用“井噴”這個詞來形容。而記者采訪得知，想要成為私人健身教練有個硬性規(guī)定，就是必須得取得國家職業(yè)資格認(rèn)證、獲取教練證書。而青島目前持證的私人教練只有200多人。

????揭秘之收入 一個小時在一兩百元左右

????私人教練這么吃香，那收費(fèi)肯定不低吧？當(dāng)記者拿著這個問題，詢問各家健身俱樂部的時候，得到的答案都比較模糊。因?yàn)樗饺私叹毜拿麣夂徒淌诘恼n程不同，收取的費(fèi)用也各不一樣。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，私教課一般一個小時在一兩百元左右。

????采訪中，金鑫也坦言，其實(shí)私人教練的收入差距挺大的，個人的工資一般是由基本工資加提成組成，而提成主要就是根據(jù)每個人的課時數(shù)來定。“從幾千元到萬元的都有?！?/p>

????在網(wǎng)上，記者還搜索到，一些健身俱樂部打出高薪招聘私人教練的廣告，其中一兆韋德最新發(fā)布了一條招聘廣告，一下要招聘5名私人教練。記者撥打電話詢問。一位工作人員答復(fù)說，想要應(yīng)聘必須具有相關(guān)的資格證書，至于教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)倒是沒有硬性規(guī)定。“月薪這個不好說，得看你的個人能力，我們現(xiàn)在的教練厲害的一月一萬多，但也有一月一兩千的?！辈贿^英派斯俱樂部的姜先生也透露，雖然每家俱樂部每課時給私人教練的提成不同，但因?yàn)橹饺私叹毐容^缺，他們一個月輕松都可破萬元。

????那一般都是哪些人會聘請私人教練呢？“相比較于普通會員式的健身，選擇私人教練進(jìn)行健身，成本肯定要更高一些，所以請私人教練健身者多是一些有一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的人?！苯壬f，在他們的會員名單中，聘請私人教練的以企業(yè)老板、公司中層以上干部居多。不過，他告訴記者，也有一些普通的公司職工因?yàn)槎媒∩斫叹毜淖饔茫偌由舷肟焖僬{(diào)整身體狀態(tài)，也會選擇私人教練指導(dǎo)。

????揭秘之體驗(yàn) 看站姿就能推出行為習(xí)慣

????一小時拿一兩百元甚至更高的價格上一次課，私人教練的主要作用在哪呢？金教練說，私人教練其實(shí)最大的作用就是幫助學(xué)員高效、準(zhǔn)確健身。

????金教練跟記者說，現(xiàn)在前往健身俱樂部健身的人群主要分為三大類，一類是為了減脂的，一類是為了塑形，還有一類是亞健康，想調(diào)整身體狀態(tài)的?！安煌臅T會有不同的健身需求，而很多人雖然想健身但不得其法，我們的主要作用就是給他們開出‘運(yùn)動處方’，然后指導(dǎo)他們執(zhí)行?！苯鸾叹氄f。

????在采訪過程中，金教練還給記者做了體質(zhì)測試。兩三分鐘的時間，體檢報告就出來了，看著報告，金教練跟記者說，別看你的體重偏輕，但是身體脂肪含量還比較高。而看了看記者的站姿，金教練突然詢問了一句，“你是不是習(xí)慣把右腿放在左腿上，蹺著腿？”記者想了想，還真是這么回事。但就通過這么一份報告上，這些細(xì)節(jié)就能看出來？“人長期處于一種姿態(tài)，身體就會走形。我們干的時間長了，一眼就能看出來你的毛病在哪，很多學(xué)員過來，我們也都會幫著調(diào)整身形、姿態(tài)。”記者左肩膀最近還經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，金教練說，這是由于長期左肩背包，再加上不正常坐姿壓迫導(dǎo)致的。她拿出一個小工具，給記者捶打了幾下，別說，感覺還真輕松了不少。（記者 尚青龍）