青島的8月，是濕氣最旺盛的季節(jié)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于排汗除濕，緩解疲勞。專(zhuān)家認(rèn)為：每天走6000步≈3至4千米行走距離≈30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。《中國(guó)居民膳食指南》也建議，成年人每天進(jìn)行累計(jì)相當(dāng)于6000步以上的身體活動(dòng)。因此每天6000步，是走路最健康的步數(shù)！

養(yǎng)樂(lè)多特發(fā)起“千人萬(wàn)步行”活動(dòng)

只要你一周內(nèi)五天行走6000步

就可以贏取兩排養(yǎng)樂(lè)多

城市活力再現(xiàn)，健腸說(shuō)走就走

全城征集，只等你來(lái)！