趙蕊蕊正走在“回家”的路上。
排管中心主任徐利昨天說，現(xiàn)在的趙蕊蕊，更需要恢復(fù)的是意識。受傷前，她已經(jīng)通過常年訓(xùn)練對攔網(wǎng)和快攻形成了“條件反射”，該到位的時候自然能到位�，F(xiàn)在傷愈不久，她必須找回這種“條件反射”。
現(xiàn)在的趙蕊蕊離她最好狀態(tài)還有不小差距，不過，她自己非常努力。
中國女排這個大“家”在等著她，而她正走在“回家”路上。
蕊蕊許諾：一個月后給全隊驚喜上
歸隊三天，上午練技術(shù)，下午練體能，趙蕊蕊的訓(xùn)練水平正以快得驚人的速度恢復(fù)。攔網(wǎng)、背飛和快攻，這是她的三項絕活。這三項技術(shù)的恢復(fù)水平，最能夠體現(xiàn)趙蕊蕊的恢復(fù)情況。
背飛 恢復(fù)程度70％
三個多月前的那一幕，至今讓趙蕊蕊刻骨銘心�！爱�(dāng)時我就聽到‘咔嚓’一聲，知道壞了，低頭一看就見斷骨冒了出來。雖然隊醫(yī)當(dāng)時沒有跟我講骨折的事情，但是我當(dāng)時就意識到已經(jīng)骨折了……”那是一個背飛球，落地時，她那纖細(xì)的右小腿腿骨沒能抵擋住重壓。
昨天上午的訓(xùn)練課上，趙蕊蕊終于重新練起了背飛球。第一次練習(xí)，訓(xùn)練效果卻意外地好。從哪里跌倒，就從哪里爬起，躍過了這道坎，趙蕊蕊的身體和心理恢復(fù)就都上了一個臺階。
當(dāng)她和馮坤配合，輕松地完成第一個背飛，所有隊友禁不住鼓起掌來，連她也拍拍手，沖自己喊一聲：好！訓(xùn)練課中，主帥陳忠和特意安排了15分鐘圍繞著趙蕊蕊進(jìn)行的進(jìn)攻練習(xí)，一個時間差連一個背飛，趙蕊蕊著重練的就是這兩項拿手的快攻。
一開始，她顯然還有所顧忌，起跳高度才十來公分�？呻S著幾個扣球落地開花，隊友們的叫好吆喝聲讓她越來越興奮起來，左腳一蹬，身子輕盈地騰起，扣球動作干凈利落。這時候的趙蕊蕊幾乎已經(jīng)到了“忘我”的境界，完全忽略了腿傷，扣球時上臂已經(jīng)能夠超過球網(wǎng)。
可以說，除去起跳絕對高度和體能上的不足，趙蕊蕊的背飛球已經(jīng)恢復(fù)了七成。
攔網(wǎng) 恢復(fù)程度40％
趙蕊蕊對中國隊作用最大的環(huán)節(jié)，就是攔網(wǎng)。但是相比進(jìn)攻，她的攔網(wǎng)功力恢復(fù)就要慢一些。
如今，趙蕊蕊在訓(xùn)練中扮演旁觀者的時間越來越少，而是更多地融入全隊訓(xùn)練中。昨天的全隊半場技戰(zhàn)術(shù)配合時，她就在球網(wǎng)另一邊專攻攔網(wǎng)，而實際效果是定點進(jìn)攻個個攔到，跑動進(jìn)攻無可奈何。
憑借身高優(yōu)勢，盡管趙蕊蕊只是輕輕起跳，但隊友們在三號位的定點快攻怎么也破不了她的十指關(guān)，攔一個成一個�？梢坏┦桥軇永_到二、四號位的進(jìn)攻，趙蕊蕊滑步時小心翼翼的，腳下移動就跟不上了，比隊友的進(jìn)攻總是慢了半拍，連球皮都摸不到。于是，緊接著她的任務(wù)就是在旁單練側(cè)滑步。
由于攔網(wǎng)對起跳高度、移動速度和體能都有著很高要求，以趙蕊蕊目前的恢復(fù)情況，連她最佳狀態(tài)時的一半水平還不到。
快攻 恢復(fù)程度55％
歸隊以來，趙蕊蕊的訓(xùn)練恢復(fù)情況可謂一天一個樣，三天大變樣。前天訓(xùn)練課上剛開始“大規(guī)�！钡乜矍蚓毩�(xí)，已經(jīng)讓她迅速找回了球感。前快、近體快、時間差，趙蕊蕊和老搭檔馮坤的磨合已經(jīng)不見生疏，只是扣球的高度和力量還有著太多可以提高的空間，而這一切，都需要時間和耐心。
于是趙蕊蕊可以這樣自信地對陳忠和表示：“再給我一個月，我保證給陳指導(dǎo)您一個驚喜！”
陳忠和觀點：她已恢復(fù)50%
名將趙蕊蕊日前與中國女排會合，并隨隊參加了最近幾天的訓(xùn)練。中國女排主教練陳忠和接受采訪時說，趙蕊蕊的水平目前恢復(fù)了五成。
在如今的扣球訓(xùn)練中，趙蕊蕊有時能夠找到最佳的節(jié)奏，干凈利落地將球扣死。也有些時候，她沒有完全發(fā)上力。雖然趙蕊蕊在扣球時跳得并不高，但還是顯示出她身高的優(yōu)勢。有好幾次，趙蕊蕊稍稍一踮腳，扣出的球就應(yīng)聲落地。
陳忠和在訓(xùn)練結(jié)束之后說，他覺得趙蕊蕊恢復(fù)的速度跟他原先設(shè)想的差不多。目前，趙蕊蕊的水平基本上恢復(fù)到受傷前的50％�，F(xiàn)在，趙蕊蕊還有點跳不起來，她的速度、對球的感覺和肌肉力量與受傷前還有比較大的差距。
陳忠和說，以趙蕊蕊目前的狀況看，要參加比賽比較困難。現(xiàn)在距離大獎賽總決賽只有一個星期左右的時間，意大利的比賽趙蕊蕊也可能打不了。
趙蕊蕊的幾位隊友表示，她現(xiàn)在的狀態(tài)肯定不如受傷之前。但是，她恢復(fù)的程度已經(jīng)比想像的好多了。
趙蕊蕊說，自己現(xiàn)在還在尋找感覺。畢竟有三個多月沒怎么動，對球的距離感、空間感都有待提高。希望經(jīng)過一段時間的跟隊配合，能夠找回以前的那種感覺。
（潘麗娟）
